MindMe · terapie, poradenství a koučink

Porozumět sobě.
Najít vlastní směr.

Mgr. Bc. Hanka Doležalová
TERAPEUTKA | KOUČKA | KRIZOVÁ PRŮVODKYNĚ

Někdy se potřebujeme zastavit, zorientovat se v tom, co prožíváme, nebo najít odvahu něco změnit.

Nabízím prostor pro rozhovor, nové pohledy a hledání vlastní cesty. Bez hodnocení a univerzálních rad.

Porozumět. Rozhodnout se. Vykročit.
Domluvit konzultaci →
Mgr. Bc. Hanka Doležalová v rákosových šatech ve dveřích konzultační pracovny
S čím přicházíte

S čím vám mohu pomoci?

Občas hledáme změnu, jindy pochopení a přijetí. A někdy se prostě potřebujeme vyznat v tom, co se nám a kolem nás děje.

Pro teenagery · od 13 let

Máš toho někdy fakt dost?

Doma to skřípe. Ve škole tlak. Vztahy? Radši nemluvit. A v hlavě jede milion myšlenek.

Možná řešíš:

  • Rozchod, první lásku nebo zlomené srdce.
  • Hádky doma, rozvod rodičů nebo věčné nepochopení.
  • Stres ze školy, známek a očekávání ostatních.
  • Úzkosti, smutek, vztek nebo nálady jak na houpačce.
  • Pocit, že nejsi dost dobrý nebo dobrá.
  • Srovnávání, sociální sítě a tlak zapadnout.
  • Vnitřního kritika, který má pořád nějaké připomínky.
  • Kam patříš, kdo jsi a co chceš.

Žádná velká příprava není potřeba. Prostě začneme tím, co tě právě štve.

Pro dospělé

Někdy je toho jednoduše moc.

Vztahy, práce, rodina, povinnosti. A mezi tím vším se snadno ztratí prostor pro sebe.

Můžeme společně řešit:

  • Vztahy a rozchody – partnerské krize, nevěru, rozvod, samotu a konflikty.
  • Rodinu a rodičovství – komunikaci, výchovu, očekávání a hranice.
  • Stres a vyčerpání – tlak na výkon, perfekcionismus a přetížení.
  • Sebehodnotu – vnitřního kritika, pochybnosti a potřebu vyhovět všem.
  • Životní změny – ztráty, nové začátky a obtížná rozhodnutí.
  • Opakující se vzorce – proč se znovu dostáváme do známých nepříjemných situací.
  • Osobní hranice – říkat ne a nenést odpovědnost za celý svět.

Když nevíte, kde začít, společně najdeme, od čeho se odrazit.

Možnosti spolupráce

Jakou podporu nabízím?

Terapeuticky zaměřené konzultace

Porozumět tomu, co prožíváte a proč.

Vztahům, emocím, opakujícím se situacím i sobě samým. Společně hledáme souvislosti, nové pohledy a možnosti změny.

Poradenství a krizová podpora

Když se život pořádně zamotá.

Rozchod, ztráta, konflikt nebo období, kdy už nevíte kudy kam. Pomohu vám zorientovat se, získat odstup a hledat další kroky.

NLP koučink

Víte, že chcete změnu, ale nevíte, kudy začít?

Můžeme pracovat s cíli, motivací, komunikací, sebedůvěrou nebo překážkami, které vás brzdí. Prakticky a s důrazem na vaše možnosti.

Jak pracuji

Respekt. Porozumění. Povzbuzení.

Je mi blízký laskavý a podpůrný přístup, který vidí člověka takového, jaký je. Bez hodnocení, nálepek a předem připravených řešení.

Věřím, že každý z nás má své silné stránky a možnosti, i když je někdy sám nedokáže vidět. Společně můžeme hledat souvislosti, nové pohledy a cestu dál.

Pomáhám lidem objevovat vlastní zdroje i tam, kde by je sami nehledali.

Nové perspektivy

Někdy stačí změnit úhel pohledu.

Druhé lidi změnit nemůžeme. Můžeme ale změnit způsob, jakým se díváme na to, co se nám děje, a jak s tím naložíme.

Průhled starým kamenným gotickým oknem do zeleného lesa
Hanka Doležalová – portrét u moře ve francouzské modré
Kdo stojí za MindMe

Jsem Hanka.

Mgr. Bc. Hanka Doležalová
Terapeutka | Koučka | Krizová průvodkyně

S lidmi pracuji téměř celý život a posledních více než deset let v pomáhajících profesích. Nejvíce zkušeností jsem získala v krizové intervenci, sociální práci a při podpoře lidí v náročných životních situacích.

Moje práce mě naučila, že za každým příběhem je mnohem víc než problém, se kterým člověk přichází. Že i v obtížných chvílích můžeme nacházet nové možnosti a že někdy má povzbuzení větší význam než dobře míněná rada.

Při práci propojuji odborné vzdělání, dlouholetou zkušenost a individuální přístup. Důležitá je pro mě otevřenost, autenticita a respekt k tomu, co člověk právě prožívá.

Nevěřím na univerzální návody. Věřím v člověka a jeho možnosti.
Odborné zázemí

Vzdělání a výcviky

Odborné vzdělání je pro mě základem kvalitní a odpovědné práce.

Zobrazit přehled vzdělání a odborných výcviků ＋

Vysokoškolské a profesní studium

2025–dosud · MBA v pomáhajících profesích, Integrované vzdělávání pomáhajících profesí (probíhá)

2022–2026 · Pražská vysoká škola psychosociálních studií, Sociální práce se zaměřením na komunikaci a aplikovanou psychoterapii (NMgr.)

2019–2021 · Vysoká škola finanční a správní, Regionální rozvoj a sociální správa (Bc.)

Odborné výcviky

2018 · Kompletní krizová intervence, Déčko Liberec (150 h)

2024 · Roční výcvik ve facilitaci skupin, PoPoli (116 h)

2025 · NLP Practitioner, kvalifikační výcvik (105 h)

2021 · Řešení konfliktu technikou mediace, Asociace mediátorů ČR (92 h)

2025 · NLP New Code Practitioner, navazující kvalifikační výcvik (55 h)

2026–dosud · Komplexní psychoterapeutický výcvik Perspektivou individuální psychologie, Mansio (frekventantka)

Vybrané kratší odborné kurzy

2026 · Chatová krizová intervence (16 h)

2025 · Komunikace se sociálně a psychiatricky obtížnými klienty (24 h)

2024 · Trauma respektující přístup (16 h)

2023 · KBT depresivních a úzkostných poruch; REBT A. Ellise (2 × 16 h)

2022 · Týmová komunikace a spolupráce (8 h)

2021 · Základy a využití facilitace (32 + 16 h); Encouragement – přístup a nástroj v sociální práci (48 h)

Ceník

Kolik konzultace stojí?

Online konzultace

990 Kč
50 minutDomluvit termín →

Osobní konzultace

1 300 Kč
50 minutDomluvit termín →

Konzultace nenahrazují akutní zdravotní péči.

MindMe · kontakt

Domluvme si první setkání

Napište mi, zavolejte nebo si rovnou vyberte termín konzultace.

Mgr. Bc. Hanka Doležalová

✉️ info@mindme.cz

☎️ +420 732 131 055

💬 Napsat přes WhatsApp

Na zprávy odpovídám podle svých časových možností. MindMe neposkytuje nepřetržitou krizovou pomoc.